Hatha, die physische Yoga-Praxis, vereint präzises Alignment mit der Neugier und Freude an allem, was Yoga uns auf der emotionalen und spirituellen Ebene geben kann.
Ich möchte einen sicheren Ort für dich schaffen, wo du deinen Ausdruck jedes Asana finden kannst, dich ganz Zuhause fühlst in dir und die Lücken im Gedankenstrom jedes Mal ein kleines bisschen länger andauern - so wird Bewegung zu meditativer Praxis.
Namaste!
Klassen
Sweet Sunday Slow Flow SONNTAG 17.30 - 19.00 Uhr
HAR STUDIO Urbanstr. 116, Treppenhaus 5, Erdgeschoss
In dieser ruhigen Hatha-Flow-Klasse erforschen wir die entspannenden und kühlenden Aspekte der Asana-, Pranayama- und Meditations-Praxis. Wir singen, halten inne und lassen so die Woche genussvoll ausklingen. 90 mins.
Yin und Bhakti (Chanting) FREITAG 19.30 -20.45 Uhr
YOGA FUTURA Weigandufer 18, Hinterhof
Eine wunderbar ruhige Klasse, in der Asana über mehrere Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt darauf, mit dem zu sein was auf der mentalen und emotionalen Ebene geschieht, wenn wir innehalten. Es ist eine intime Auseinandersetzung mit unseren leisen Anteilen. Durch Mantra-Singen geben wir ihnen die Möglichkeit sich zu zeigen und zu fließen.
Vinyasa Flow
DIENSTAG 12 - 1 Uhr @ YOGA FUTURA Weigandufer 18
MITTWOCH 19.30 - 20.45 Uhr @ Yoga Futura Kreuzbergstraße 30/Aufgang 2
Eine balancierte, bewusste Vinyasa-Session, die sich unterschiedlichen Themen kreativ nähert, um den Körper auf genüssliche und neugierige Weise zu genießen. Bhakti ist das Yoga der Hingabe, der Liebe. Wenn wir zusammen Mantra singen, ist das Einssein fühlbar.
Embodied Hatha and Harmonium Healing DONNERSTAG 17.30 - 18.30 Uhr
HAR STUDIO Urbanstr. 116, Treppenhaus 5, Erdgeschoss
In dieser introspektiven Hatha-Flow-Klasse nutzen wir Yoga als multidimensionales Werkzeug, um eine im Körper verankerte Erfahrung von Frieden zu erreichen. Ein Gefühl, das gleichzeitig physisch, psychisch und emotional ist. Wir nutzen Elemente moderner Psychologie, trauma-informed und traditionellem Yoga, gefolgt von einer Klangmeditation.
Mehr Infos zu allen Klassen und Events hier - zu Trauma-informed Yoga hier.
Über mich
Ich bin Sabeth, Berliner Yoga-Lehrerin und Ärztin.
Bevor ich wusste, was Yoga überhaupt ist,
schickte mich meine Mutter zum Kinder-Yoga.
Bevor ich anfing Hatha zu praktizieren,
wollte ich professionelle Tänzerin werden.
Bevor ich mich in Bhakti verliebte,
fand ich in der Asana-Praxis eine Heimat.
Nach all den Jahren bin ich immer noch neugierig,
wohin mich Yoga führen wird.
Philosophie
Die meisten sind vertraut mit der körperlichen Yoga-Praxis, Asana.
Grader Rücken, tief einatmen, ausatmen, Aum...
Aber wozu üben wir bestimmte Posen überhaupt?
Warum singen wir Mantra?
Und was hat Yoga mit dem "echten Leben", fernab der Matte zu tun?
Aus philosophischer Sicht soll Yoga dazu dienen, Leiden zu beenden.
Leiden entsteht durch die Reaktionen unseres Geistes auf die Dualität des Lebens.
Hatha, die physische Yoga-Praxis, bietet uns die Möglichkeit Abstand zu unserem Gedankenstrom zu gewinnen, sodass Spiritualität erfahrbar wird.
Lies mehr über...
„Werfen Sie jeden Tag zumindest einen Blick auf diese Welt unendlicher Schönheit, des Friedens und der Reinheit – der spirituellen – und versuchen Sie, Tag und Nacht darin zu leben.“
Swami Vivekananda